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ANGEBOT & KURSE
EINZELTRAINING UND BETRIEBSSPORT
In Kursformat biete ich 75 Minuten Dehn- und Faszientraining für eine Verbesserung der gesamten Beweglichkeit an.
Die Bewegungslehre nach " Liebscher und Bracht" mit den Dehnungen bilden die Grundlage für dieses Training.
Durch effektives Dehnen werden Muskulatur und Faszien wieder geschmeidiger und flexibler.
Dadurch lösen sich Verspannungen, die ihrerseits die Gelenkstrukturen belasten und oft zu Schmerzen bzw.
Einschränkungen führen können.
Im Training werden Bewegungsdefizite und Einseitigkeiten des Alltags ausgeglichen.
Eine positive Wirkung stellt sich in der Regel mit dem ersten Üben ein.
Eine 10-minütige Entspannung, welche dem Körper die Möglichkeit gibt den Effekt der Übungen wirken zu lassen, rundet das Training ab.
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